クマにも見えて見た目年齢を下げてしまう”目元のたるみ”
いつまでも若く見られたいからどうしても目元のたるみはなくしておきたいもの。
この記事ではは”ためしてガッテンで紹介されていた目元のたるみを取る方法”を紹介していきますね。
ためしてガッテンで紹介されていた”目元のたるみを取る方法”
ためしてガッテンで紹介されていたのは目元のたるみを取るリンパマッサージです。
リンパマッサージを行う際の注意点は、クレンジング、洗顔後の肌が暖かく柔らかい状態で行いましょう。
クレンジング中のマッサージは肌にダメージを与えてしまいます。
クレンジング商品で温感マッサージが出来るものもあるので、その際はクレンジング中に目元のマッサージを行ってもOKです。
やり方を順番に解説すると
- 耳のすぐ前方を指でクルクルと円を描くようにもみほぐします
- 耳のすぐ下から鎖骨に向けて、人差し指・中指・薬指・小指の4本を使いなでる
- 目頭から目の周辺を軽く押しながら耳の方までマッサージする
step
1耳のすぐ前方を指でクルクルと円を描くようにもみほぐします
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2耳のすぐ下から鎖骨に向けて、人差し指・中指・薬指・小指の4本を使いなでる
step
3目頭から目の周辺を軽く押しながら耳の方までマッサージする
この順序でマッサージすることでリンパにたまった老廃物を流して目元のたるみを解消できます。
かんたんに出来て即効性があるので是非ためしてみてくださいね。
※強くマッサージしすぎると逆にたるみが出来てしまったり炎症が起きてしまいます。
マッサージするときはやさしく行っていきましょう。
目もとのたるみをとる簡単なエクササイズもある
目もとのたるみをとる時間のかからないカンタンなエクササイズもあります。
それはまぶたを閉じて開けるだけ。
やり方は
- 5秒間だけまぶたをギュッと閉じます
- そのあと5秒間目をパッと開ける
たったこれだけ。
目の周りの血流がよくなるので、眼精疲労などにも効きます♪
時間がなくてもすぐできますので実践してみてくださいね。
ためしてガッテンで紹介されていた”顔全体のたるみを取る方法”
ためしてガッテンでは目元のたるみだけではなく顔全体のたるみを取るエクササイズも紹介されていました。
目もとのたるみにも効果があるのでお伝えしていきますね。
顔のエクササイズの名称は「二パにパ体操」
やり方は
- 「ニーッ」と言いながら口を「二」の形にして5秒間そのまま
- 5秒経ったら口を「パ」の形にして力を抜く
これだけです。
このエクササイズを行うと、衰えた表情筋が鍛えられて顔が引き締まります。
顔全体が引き締まると目元もグッと持ち上がるので、見た目も若くキープ出来ちゃいます♪
いつでもどこでもできるので、隙間時間にやってみてくださいね。
掃除機をかけてる時にやると”ニー”と言っていても誰にもバレませんよっ！
目元のたるみ改善に効果的な栄養素
目元のたるみを取るにはマッサージももちろん大事ですが、美肌にアプローチする栄養素も大事です。
食事で積極的に取りたい美肌成分はコチラ
美肌成分
- ビタミンC
- ビタミンE
- 鉄分
- コラーゲン
それぞれどんな美肌効果があるのかというと
- ビタミンC
ビタミンCは高い抗酸化力を持ち、細胞のダメージ、老化を防いでくれます。
肌の弾力を保つコラーゲンの生成をサポートする役割もあるんですよ。
※ビタミンCを多く含む食べ物：オレンジ、レモン
- ビタミンE
ビタミンCと同様に抗酸化力のある成分。
細胞の老化を防ぎ、細胞膜を保護してくれる役割をになっています。
※ビタミンEを多く含む食べ物：アボカド、アーモンド
- 鉄分
鉄分は酸素を運ぶ役割があり、肌のハリや弾力のもととなるコラーゲンは酸素がないと生成されにくくなります。
結果、鉄分が不足するとコラーゲンが減少して肌がたるみます。
※鉄分を多く含む食べ物：レバー、赤みの肉
- コラーゲン
コラーゲンは体のなかで一番多いたんぱく質の1つで皮膚の弾力やハリを保つ働きがあります。
筋肉や軟骨がやわらかいのもコラーゲンのおかげです。
コラーゲンが不足すると肌のハリや弾力が失われるのでシワ、たるみの原因となります。
※コラーゲンを多く含む食べ物：鶏肉、豚足
これらの栄養素を摂ることで、目元のたるみに効くだけじゃなく、タルミやシワを防ぐことができ見た目の老化も防げます。
マッサージで取れない目元のたるみはどうする？
マッサージは老廃物のたまりを解消するので速効性があるのですがマッサージでは限界があります。
目元のたるみを取り見た目年齢を若々しく見せるには主に
- 美容外科での手術
- 目元専用の美容液を使う
の方法があります。
選択肢①美容外科での手術
目元のたるみを取る即効性のある手術は美容外科での医療ハイフ・ヒアルロン注入・脱脂手術です。
医療ハイフは超音波を使用して肌の内側から熱をかけリフトアップする方法。
ヒアルロン酸注入はヒアルロン酸を皮膚の内側に注入して膨らませることでハリやたるみを取り除きます。
脱脂手術はたるみやクマの原因となる眼窩脂肪(目の下に突き出た脂肪)を取り除く手術です。
これらの手術をすることで目元のたるみをすぐに取ることができます。
ただ手術となると術後のリスクなどが不安ではありますし、クリニックでの手術金額も脱脂手術であれば30万～60万円が基本料金となりますので結果数百万かかることもあります。
なので私は美容外科は最終手段としてとっておき、まずは目元専用美容液を試してみるといいと思います。
選択肢②目元専用美容液を使う
目元のたるみの原因の一つに目の周りにある眼輪筋のたんぱく質不足も考えられます。
眼輪筋とは目の周りにドーナツ状にある筋肉で、眼輪筋のたんぱく質が不足すると目の周りの筋力が衰え”まぶたが下がる””目元のたるみ”につながります。
この眼輪筋のたんぱく質は年齢とともに減少していく一方なんですが、ポーラの研究によって眼輪筋のたんぱく質を増やすことができる成分が開発されました。
それがCFエキスという植物を合わせて作られた成分です。
そのCFエキスが入った目元用の美容液がポーラBAアイゾーンクリームです。
すみません宣伝みたいで(汗)
ただこのアイゾーンクリーム、私も実際使ってみて目元のたるみが気にならなくなってきたんです！
ただ手術ではないので速効性は保証できませんが、3ヵ月程度使うことで目元がうるおい目元のたるみに変化を感じました♪
レビューした別記事があるので気になった方は読んでみてくださいね→→→ポーラBAアイゾーンクリームのレビュー！34歳が使った評価がコチラ！
数ある目元美容液の中でもアイゾーンクリームは眼輪筋にたんぱく質を与えて目元をふっくらさせることが出来るクリームなんですよ。
BAアイゾーンクリームの詳細についてはコチラの公式サイトをご覧くださいね。
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